日本卡路里快速減肥餐單,健康減肥餐單,減肥三餐食譜不可思議的香蕉食醋減肥法

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 快速減肥餐單聽說過西瓜減肥法,蘋果減肥法,也聽說過香蕉減肥法!但是香蕉食醋減肥法是怎麼回事呢?難道,健康減肥餐單醋也可以拿來減肥?聽起來有點不可思議,不知道實踐起來有沒有效果。減肥三餐食譜那就隨著小編一起去看一下,香蕉食醋減肥法究竟是利用什麼原理來減肥的吧!


 

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  快速減肥餐單一、工具/原料

 

  香蕉100g+ 紅糖100g+ 水果醋200ml

  

香蕉醋DIY

 

  在日常飲食中,無需刻意就能瘦身,方法簡單得讓人難以置信。減肥三餐食譜這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分,健康減肥餐單藉由浸泡在醋中溶解出來,再加上醋本身的有效成分,讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料。

 

  香蕉醋制作很簡單,不超過5分鐘就能完成,讓你超有成就感喔!

 

  快速減肥餐單二、步驟/方法

 

  讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料:

 

  1.香蕉去皮,切成片狀,厚度約2cm

 

  2.將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內,再放入紅糖,倒入200ml水果醋,稍微搖晃一下。

 

  3.放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓紅糖溶化即可。

 

  4.取出之後,在室溫下待涼即完成,隔天就可以吃啦!

 

  5.每天飲用3湯匙。你可以分配在早、午、晚各1湯匙,健康減肥餐單順便吃醃漬過的香蕉減肥三餐食譜

 

  6.可以直接喝,或用冷開水稀釋,飯前飲用,減肥三餐食譜但腸胃不好的美眉建議飯後10分鐘再飲用。

 

  7.按香蕉醋 =1 10的比例調和,裝進保溫瓶中,可當運動時的飲用水,淡淡的微酸,類似運動飲料的口感,健康減肥餐單可補充礦物質、糖分、氨基酸,幫助迅速恢復體力。

 

  8.香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

 

  快速減肥餐單三、注意事項

 

  1.使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以,但紅糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋配香蕉最合適,但也可以替換成米醋、老陳醋。

 

  2.使用微波爐可以加速紅糖溶解,減肥三餐食譜有利於紅糖的營養素更快溶入醋汁中。

 

  3.香蕉醋在室溫下可以保存1年,如果氣溫高,最好放進冰箱冷藏。

 

  快速減肥餐單香蕉食醋減肥法原來是根據香蕉的通便和食醋的營養揮加作用,不過這種減肥方法的減肥效果還真是不錯。健康減肥餐單而且,用香蕉來做成的食品味道絕佳,大家可以在享受美食的同時還能減肥瘦身,我們何樂而不為呢?趕快試一下香蕉食醋減肥法的神奇威力吧!

 

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